| 瑪芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 60克 | 瑪芬蛋糕热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于摩托艇运动147分钟消耗的热量...150 | |||||
瑪芬蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瑪芬蛋糕預拌粉（100克）、雞蛋（1个）、色拉油（40克）、牛奶（20克）
1/1. 把巧克力瑪芬蛋糕粉和其他材料放在無油無水的盆子里攪拌均勻，然後把面糊（可以加入各類干果，提子干、藍莓粒、蔓越莓干、核桃仁等）倒入專用耐烤紙杯或模具里約8分滿，可以在表面撒上杏仁片、瓜子肉、燕麥片等裝飾。烤箱提前預熱170℃10分鐘後放中層大約20分鐘。出爐稍冷片刻即可享用
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与醋、韭菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瑪芬蛋糕热量367 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠42.3 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾112 毫克