| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 282克 | 海绵蛋糕热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于灭火42分钟消耗的热量...720 | |||||
海绵蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、低粉（100克）、牛奶（40毫升）、白糖（100克）、黄油（26克）、蜂蜜（15毫升）
1/3. 低粉过筛备用
2/3. 鸡蛋加入糖和蜂蜜后打发至缓慢滴落，加入低粉，边逆时针转动边往时钟两点八点方向搅拌均匀，然后加入牛奶黄油混合物继续搅拌，微波炉中火15分钟
3/3. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、生菜、肥牛搭配；与糖精、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与钙粉、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵蛋糕热量500 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克