| 韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 韭菜盒子热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于八段锦249分钟消耗的热量...270 | |||||
韭菜盒子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
韭菜、鸡蛋（一捆韭菜俩鸡蛋）、小麦面粉（一碗半面粉）
1/2. 韭菜切碎
鸡蛋炒碎
面粉响边水和好
就可以了
2/2. 拌馅：韭菜、鸡蛋、盐、味素、鸡粉、十三香、虾皮、豆油就行了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、润肺补肾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜盒子热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克