| 香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 836克 | 香蕉面包热量/卡路里2552千卡 | |||
 热量2552千卡，相当于粉刷851分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（500克）、香蕉（2根）、鸡蛋（1个）、糖粉（适量）、黄油（35克）
1/4. 首先将香蕉捣烂 要有点耐心 加一个鸡蛋进去搅拌
2/4. 逐渐成这样 然后加入低粉 糖粉 翻拌 可以开始和面了
3/4. 和好面团再放入黄油 揉至光滑 分成小剂子 摆形状就OK啦
4/4. 预热烤箱10mins 放中层 180上下火 15分钟 一定要看住时间 时间到后 再面包上刷点蜂蜜 再用上火 180度 10分钟 就可以出炉啦 不过 每个烤箱温度也不一样 一定要注意别烤过了 我的有点干 但好吃啊
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、均衡营养、补充能量等功效；可与燕麦片、李子、芝麻搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、基围虾、小米搭配；与雪莲果、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 香蕉面包热量2552 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质24.45 克
- 碳水化合物203.33 克
- 钠185.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾537 毫克