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巧克力慕斯蛋糕

巧克力慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淡奶油2968千卡873千卡0.70克97克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
砂糖221千卡387千卡0克0克
砂糖221千卡387千卡0克0克
巧克力442千卡589千卡4.3克40.1克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量748巧克力慕斯蛋糕热量/卡路里4456千卡
思考 热量4456千卡,相当于思考4456分钟消耗的热量...60

巧克力慕斯蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低粉(50克)、可可粉或巧克力粉(8克)、鸡蛋(2个)、砂糖(10(蛋黄中)克)、砂糖(30(蛋白中)克)、玉米油(30克)、淡奶油(340克)、牛奶(60克)、白开水(45克)、吉利丁片(10克)、巧克力(75克)
巧克力慕斯蛋糕的做法图解1

1/12. 各种材料依次称重

巧克力慕斯蛋糕的做法图解2

2/12. 吉利丁片冰水泡上(一般都是5克一片,这里两片哦)

巧克力慕斯蛋糕的做法图解3

3/12. 蛋黄,10克白糖,玉米油搅拌均匀,加入温水拌匀的可可粉溶液里

巧克力慕斯蛋糕的做法图解4

4/12. 加入过筛的低粉搅拌成无颗粒状态

巧克力慕斯蛋糕的做法图解5

5/12. 蛋白打发,就是做戚风蛋糕模式

巧克力慕斯蛋糕的做法图解6

6/12. 蛋白和蛋黄糊拌匀,戚风蛋糕模式,烤箱170度预热10分钟,烤制25分钟

巧克力慕斯蛋糕的做法图解7

7/12. 巧克力牛奶隔水融化,加入沥干水的吉利丁片,趁热搅拌至无颗粒

巧克力慕斯蛋糕的做法图解8

8/12. 淡奶油打发有纹路,流动状态就行,因为巧克力糊都是流质,好混合

巧克力慕斯蛋糕的做法图解9

9/12. 混合好的样子。盖上保鲜膜,冰箱冷藏10分钟。

巧克力慕斯蛋糕的做法图解10

10/12. 蛋糕叮好冷却取出,横向剖成两半,最外圈裁掉一圈(好让巧克力糊在最外层,包裹住蛋糕)因为裁得不忍直视,没有上图。然后一片蛋糕一层糊一片蛋糕一层糊放入蛋糕模,最上面一层抹平,盖上保鲜膜,冷藏几小时。

巧克力慕斯蛋糕的做法图解11

11/12. 取出的时候,用杯子抵住蛋糕模的正下方,向上稍稍用力一顶,完美!

巧克力慕斯蛋糕的做法图解12

12/12. 口感嫩滑,微微带点苦味。很多人表示有点腻人,因人而异吧,我家人都大爱这款慕斯蛋糕,虽然步骤多点,可是为了好这一口,值了!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效;可与明虾、肥牛、百合搭配;与味精、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、滋阴、和中益肺等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、抗氧化、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、养颜等功效;

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营养信息

  • 巧克力慕斯蛋糕热量4456 千卡
  • 脂肪250.51 克
  • 蛋白质119.37 克
  • 碳水化合物338.88 克
  • 562.4 毫克
  • 445 毫克
  • 5.98 毫克
  • 733 毫克

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