| 烧鸡公火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 513克 | 烧鸡公火锅热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于擦玻璃200分钟消耗的热量...180 | |||||
烧鸡公火锅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、金针菇（适量）、烧鸡公调料包（适量）、葱（适量）
1/9. 鸡半只洗净剁成块。
2/9. 烧鸡公调料包一袋。（配料成分：调料包：植物油、豆瓣、辣椒、老姜、味精、食盐、花椒、酵母抽取物、洋葱、豆豉、鸡油、葡萄糖、食用醋、酱油、食用辛料、食用香料。伴侣包：淀粉、食盐、食盐香料。）
3/9. 葱洗净切段，金针菇洗净。
4/9. 鸡肉用开水焯半分钟捞出去除血水。
5/9. 锅里烧开半锅水。
6/9. 水沸腾后加入烧鸡公调料包和伴侣包和适量调和油，搅拌均匀烧开。
7/9. 加入鸡块，烧开，用中火烧制一段时间入味。
8/9. 鸡肉入味后加入金针菇和葱段，煮熟。
9/9. 金针菇熟后，边煮边吃即可。（也可继续加配菜哦，这个汤底很不错）
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与西兰花、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧鸡公火锅热量600 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠83.3 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾535 毫克