| 神木家常臊子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1126克 | 神木家常臊子面热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于手工活999分钟消耗的热量...90 | |||||
神木家常臊子面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、臊子（适量）、土豆（适量）、豆腐（适量）、西红柿（适量）、香菜（适量）、葱蒜（适量）
1/4. 面和团，擀成条状，如图。
2/4. 汤，土豆切丁，豆腐切丁，葱蒜放油憋香，先炒土豆，多炒会儿避免土豆味，再炒豆腐放盐入味，中途放西红柿，最后放香菜，，，
3/4. 揪成片，放水煮熟。
4/4. 最后就可以享受美味佳肴了——
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、美容等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、预防高血压、抗血管等功效；可与鳗鱼、鲷鱼、蛤蜊搭配；与竹笋、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、防癌等功效；可与菜花、黄鱼、鲫鱼搭配；与咸鱼、猪肝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 神木家常臊子面热量1499 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠26.9 毫克
- 钙181.7 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾667 毫克