| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于采花359分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（根据口味适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 将买来的柚子洗净，用60度左右的水泡一下，去表面的蜡油，然后切丝。再把切好的丝放入淡盐水中浸泡15-20分钟。
2/5. 这时就开始刨柚子肉。
3/5. 锅里加水放入适量的冰糖，煮开后放入柚子皮，煮至透明状，
4/5. 然后加入柚子大火煮开转小火，不时的搅拌以免粘锅。大概要一小时左右
5/5. 待煮好凉的温热后加入蜂蜜好喝的柚子茶出炉
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、下气消痰、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与莼菜、梨、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与豆腐花、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克