| 粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 736克 | 粉丝蒸虾热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于槌球522分钟消耗的热量...150 | |||||
粉丝蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（350克）、粉丝（2团）、酱油（适量）、陈醋（适量）、料酒（适量）、冰糖（1颗）、姜（适量）
1/5. 粉丝热水煮3分钟，姜切丝，虾洗干净，减去触须，脚，背上开一刀
2/5. 把酱油，醋，料酒，冰糖（1颗）倒小碗里，弄搅拌均匀，均匀倒入摆好盘的虾上面
3/5. 开水蒸5分钟
4/5. 另起锅，炸香蒜粒，均匀泼虾上面
5/5. 成品图
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强性功能、帮助消化等功效；可与枸杞、香菜、韭菜搭配；与芹菜、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有护肝、防衰老、解毒等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 粉丝蒸虾热量1306 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质26.63 克
- 碳水化合物236.7 克
- 钠6222.1 毫克
- 钙226 毫克
- 铁19.45 毫克
- 钾1581 毫克