| 黄油煎土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 黄油煎土豆热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于拳击220分钟消耗的热量...360 | |||||
黄油煎土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、黄油（1小块）、盐（适量）、现磨黑胡椒（适量）、花生油（适量）、水（适量）
1/4. 土豆去皮洗净，切块，锅里加水倒入切好的土豆块，下一点盐，加盖子将土豆块煮熟
2/4. 将煮熟的土豆块盛起隔水，不粘锅里放一点花生油，将土豆块倒下去先小火煎一下，下一点盐，磨入黑胡椒，抛一下锅弄均匀
3/4. 放入黄油融化，融化后中大火将土豆煎至金黄色即可
4/4. 配上黑椒牛扒，高大上的晚餐出炉：）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、美容等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、润肺止咳、润肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄油煎土豆热量1322 千卡
- 脂肪198.2 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物30 克
- 钠10078.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾392 毫克