| 烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 281克 | 烤翅热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于自行车测功器100分钟消耗的热量...300 | |||||
烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（250克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 洗净切开方便腌制。
2/5. 姜蒜适量，再加入油.盐.料酒.酱油.按照个人口味和份量加入。
3/5. 搅拌均匀腌制20-30分钟。这个时候可以预热烤箱。
4/5. 放入预热好的烤箱考10分钟。
5/5. 拿出翻转鸡翅再考五分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤翅热量499 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠65.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾500 毫克