| 红糖粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 红糖粥热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于对面舞307分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（150克）、红枣（适量(5-8)）、枸杞（适量(不宜放太多)）、红糖（适量(2-3勺)）
1/1. 添水。放入大米。红枣。枸杞。熬制（20—30）分钟。关火之后。再放入红糖。搅拌即可…
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、缓解胃痛、养胃等功效；可与胡萝卜、黑米、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、养心安神、降血压等功效；可与小米、薏米、枸杞子搭配；与银鱼、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、软化血管等功效；可与山楂干、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补虚等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与姜、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖粥热量1382 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物306.4 克
- 钠285.3 毫克
- 钙1124 毫克
- 铁56.4 毫克
- 钾1643 毫克