| 天热红枣酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 647克 | 天热红枣酸奶热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于烤面包239分钟消耗的热量...150 | |||||
天热红枣酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、红枣（5-6颗）
1/4. 早上离家之前将酸奶机插电~晚上就能有新鲜健康的酸奶~或者晚上回家带瓶发酵型酸奶~
2/4. 红枣去核撕成小块~直接放榨汁机~
3/4. 倒入酸奶~开榨~20s左右~
4/4. 成品~味道相当棒~因为我忍不住喝了。。没摆弄~其实倒在咖啡杯里加个薄荷叶简直就是色香味俱佳~做起来吧~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与果汁、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、保肝护肝等功效；可与小麦、牛奶、鲤鱼搭配；与虾皮、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 天热红枣酸奶热量598 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.01 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠43.4 毫克
- 钙325 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾633 毫克