| 韩式麻薯恐龙蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 韩式麻薯恐龙蛋热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于板球29分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式麻薯恐龙蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
麻薯粉（200克）、鸡蛋（1个）、牛奶（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 将麻薯粉、鸡蛋、白糖倒入盆中，用牛奶和成面团
3/5. 将和好的面分成小面团摆入抹好油的烤盘内，撒上芝麻
4/5. 上下火210度35分钟即可
5/5. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与辣椒、丝瓜、茼蒿搭配；与柿子、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与橙、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式麻薯恐龙蛋热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克