| 不甜腻-深夜奶黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 椰蓉 | 克 | 103千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 低筋面粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 12千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 牛奶 | 克 | 2千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 17千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 咸鸭蛋黄 | 克 | 168千卡 | 330千卡 | 15.6克 | 28.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 无盐黄油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 70千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 415克 | 不甜腻-深夜奶黄月饼热量/卡路里1953千卡 | |||

1/30. 先来自制吉士粉~首先把熟的鸡蛋黄过筛,取20g就好啦。这里我用了2个蛋黄(我家是草鸡蛋比较小)

2/30. 蛋黄细末和10g淀粉混合均匀。

3/30. 混合好大概是这样。我还加了几滴香草精,大家可以加也可以不加。这样吉士粉就做好啦~

4/30. 接下来先做月饼馅儿。材料比较多,我会在步骤里把每个材料的重量再注明,方便大家操作~把自制吉士粉12g、椰蓉15g、糖25g、低筋面粉10g和盐1g混合在一起。

5/30. 蛋黄8g,淡奶油40g,牛奶15g混合在一起。

6/30. 两者混合在一起搅拌均匀。

7/30. 我用的咸鸭蛋是自家腌的,比较大,味儿也重一些,大家可以用市售的。

8/30. 咸鸭蛋蛋黄捣碎加入20g黄油。

9/30. 刚刚混合好的椰蓉蛋奶糊和咸蛋黄黄油的碗放入锅中蒸,水开后大火15~20分钟。

10/30. 蒸好之后先把咸蛋黄捣碎和黄油彻底混合均匀。

11/30. 然后把咸蛋黄黄油和椰蓉蛋奶糊混合在一起,搅拌均匀。

12/30. 放入保鲜膜冷冻两个小时或者冷藏一夜。(我家冰箱有两个冷冻室,一个冻冰块儿的,这个是放在温度稍高的一个冷冻室里的,大家看自己家的冰箱操作)

13/30. 接下来做月饼皮。60g黄油和20g砂糖混合均匀(不用打发)

14/30. 加入12g鸡蛋液打匀。

15/30. 加入牛奶5g淡奶油8g打匀。

16/30. 筛入低粉115g,自制吉士粉10g。

17/30. 搅成面团,放冰箱冷藏30分钟。

18/30. 把皮和馅儿分别分成20g和15g一个的小剂子。烤箱200度预热。

19/30. 包汤圆一样包好放进模子。(不用在模子上撒粉,建议刚拿出冰箱尽快操作,不然黄油融化会有点粘)

20/30. 没有模具的看过来!包起来以后搓成椭球体,用多余的面团搓出兔耳朵,牙签扎两个小洞(不要戳太深)

21/30. 表面刷上蛋液。(先刷模子打出来的,再刷小兔子款的)

22/30. 刷好啦~

23/30. 入烤箱200度10分钟。(视自家烤箱大王的脾气决定)

24/30. 拿出来再刷一层蛋液。(烤箱别关了)

25/30. 小兔子的眼睛也可以再修整一下。

26/30. 烤箱200度再烤5分钟。

27/30. 出炉啦~超级香!

28/30. 画的流氓兔愣是多了个刀疤哈哈哈。

29/30. 趁热吃了一个,大半夜的,很好吃!

30/30. 又文艺又好吃的月饼~
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补益脾胃、驻颜美容、补充营养等功效;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、促进伤口愈合、止咳等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、消毒、预防蛀牙等功效;与红豆馅、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;