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不甜腻-深夜奶黄月饼

不甜腻-深夜奶黄月饼的热量和减肥功效

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不甜腻-深夜奶黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淀粉36千卡364千卡0.2克0.7克
椰蓉103千卡684千卡5.3克69.08克
低筋面粉35千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
蛋黄12千卡144千卡13.3克26.54克
砂糖97千卡387千卡0克0克
淡奶油349千卡873千卡0.70克97克
牛奶6千卡42千卡6.81克3.2克
牛奶2千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋清17千卡144千卡13.3克8.8克
砂糖77千卡387千卡0克0克
咸鸭蛋黄168千卡330千卡15.6克28.2克
无盐黄油143千卡717千卡0.85克81.11克
无盐黄油430千卡717千卡0.85克81.11克
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油70千卡873千卡0.70克97克
总量415不甜腻-深夜奶黄月饼热量/卡路里1953千卡
泡澡 热量1953千卡,相当于泡澡976分钟消耗的热量...120

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法共30个步骤

食材主料/辅料

【自制吉士粉】(适量)、熟蛋黄(20克)、淀粉(10克)、【月饼馅】(适量)、自制吉士粉(12克)、椰蓉(15克)、砂糖(25克)、低筋面粉(10克)、盐(1克)、蛋黄(8克)、淡奶油(40克)、牛奶(15克)、咸鸭蛋黄(3只)、无盐黄油(20克)、【月饼皮】(适量)、无盐黄油(60克)、砂糖(20克)、鸡蛋清(12克)、牛奶(5克)、淡奶油(8克)、低筋面粉(115克)、自制吉士粉(10克)、蛋液(刷表面用)(半个)
不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解1

1/30. 先来自制吉士粉~首先把熟的鸡蛋黄过筛,取20g就好啦。这里我用了2个蛋黄(我家是草鸡蛋比较小)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解2

2/30. 蛋黄细末和10g淀粉混合均匀。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解3

3/30. 混合好大概是这样。我还加了几滴香草精,大家可以加也可以不加。这样吉士粉就做好啦~

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解4

4/30. 接下来先做月饼馅儿。材料比较多,我会在步骤里把每个材料的重量再注明,方便大家操作~把自制吉士粉12g、椰蓉15g、糖25g、低筋面粉10g和盐1g混合在一起。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解5

5/30. 蛋黄8g,淡奶油40g,牛奶15g混合在一起。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解6

6/30. 两者混合在一起搅拌均匀。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解7

7/30. 我用的咸鸭蛋是自家腌的,比较大,味儿也重一些,大家可以用市售的。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解8

8/30. 咸鸭蛋蛋黄捣碎加入20g黄油。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解9

9/30. 刚刚混合好的椰蓉蛋奶糊和咸蛋黄黄油的碗放入锅中蒸,水开后大火15~20分钟。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解10

10/30. 蒸好之后先把咸蛋黄捣碎和黄油彻底混合均匀。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解11

11/30. 然后把咸蛋黄黄油和椰蓉蛋奶糊混合在一起,搅拌均匀。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解12

12/30. 放入保鲜膜冷冻两个小时或者冷藏一夜。(我家冰箱有两个冷冻室,一个冻冰块儿的,这个是放在温度稍高的一个冷冻室里的,大家看自己家的冰箱操作)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解13

13/30. 接下来做月饼皮。60g黄油和20g砂糖混合均匀(不用打发)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解14

14/30. 加入12g鸡蛋液打匀。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解15

15/30. 加入牛奶5g淡奶油8g打匀。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解16

16/30. 筛入低粉115g,自制吉士粉10g。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解17

17/30. 搅成面团,放冰箱冷藏30分钟。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解18

18/30. 把皮和馅儿分别分成20g和15g一个的小剂子。烤箱200度预热。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解19

19/30. 包汤圆一样包好放进模子。(不用在模子上撒粉,建议刚拿出冰箱尽快操作,不然黄油融化会有点粘)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解20

20/30. 没有模具的看过来!包起来以后搓成椭球体,用多余的面团搓出兔耳朵,牙签扎两个小洞(不要戳太深)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解21

21/30. 表面刷上蛋液。(先刷模子打出来的,再刷小兔子款的)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解22

22/30. 刷好啦~

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解23

23/30. 入烤箱200度10分钟。(视自家烤箱大王的脾气决定)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解24

24/30. 拿出来再刷一层蛋液。(烤箱别关了)

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解25

25/30. 小兔子的眼睛也可以再修整一下。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解26

26/30. 烤箱200度再烤5分钟。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解27

27/30. 出炉啦~超级香!

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解28

28/30. 画的流氓兔愣是多了个刀疤哈哈哈。

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解29

29/30. 趁热吃了一个,大半夜的,很好吃!

不甜腻-深夜奶黄月饼的做法图解30

30/30. 又文艺又好吃的月饼~

食材功效信息

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补益脾胃、驻颜美容、补充营养等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、促进伤口愈合、止咳等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、消毒、预防蛀牙等功效;与红豆馅、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 不甜腻-深夜奶黄月饼热量1953 千卡
  • 脂肪498.74 克
  • 蛋白质85.22 克
  • 碳水化合物501.99 克
  • 10966.4 毫克
  • 797 毫克
  • 12.06 毫克
  • 1591 毫克

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