| 木瓜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜龙骨汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜龙骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
骨头（一斤）、木瓜（一只）、盐（适量）
1/4. 把骨头洗干净后放入高压锅煲30分钟后开锅看到的就是这样白白的汤
2/4. 把木瓜切块放入骨头汤里，继续用中火煲30分钟，后转小火慢慢煲1个钟
3/4. 把木瓜切块放入骨头汤里，继续用中火煲30分钟，后转小火慢慢煲1个钟
4/4. 装碗，我一个人都可以喝三碗，哈哈
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、健脾消食等功效；可与牛奶、香菇、玉米面搭配；与南瓜、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜龙骨汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克