| 超软排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 433克 | 超软排包热量/卡路里1322千卡 | |||
 热量1322千卡，相当于睡觉1469分钟消耗的热量...54 | |||||
超软排包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、砂糖（50克）、干酵母（4克）、牛奶（130毫升）、鸡蛋打散（1个）、黄油（20克）
1/4. 牛奶，鸡蛋，糖，酵母温水化开混合
2/4. 加入高筋面粉混合均匀后加入软化黄油揉至出手套膜
3/4. 发酵40分钟，扩大至两倍大
4/4. 搓成长条，排入烤盘，烤箱预热170度（我的烤箱温度偏低。）面团盖上保鲜膜，室温发酵40分钟，发酵至两倍大，放入烤箱，170度烤35分钟。。。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超软排包热量1322 千卡
- 脂肪102.86 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物175.91 克
- 钠80.5 毫克
- 钙297 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾150 毫克