| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于抹水泥13分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一把）、瘦肉丝（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡粉（适量）、紅干椒（适量）
1/5. 切好备用，
2/5. 我喜欢抄变？因为我不喜欢吃太硬的？
3/5. 热锅冷油，待热放入葱姜爆香，放入肉丝炒白，
4/5. 然后放入芹菜大火炒5分钟就行了
5/5. 出锅乘盘！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、西红柿、北极虾 搭配；与河蚬、虾、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克