| 柠檬酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 559克 | 柠檬酸奶蛋糕热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于滑水247分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬酸奶蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（一勺）、柠檬或柠檬水（几小勺）、酸奶（几勺）、蜂蜜（一勺）
1/9. 首先在瓷碗中放鸡蛋。
2/9. 然后放面粉
3/9. 倒柠檬水
4/9. 搅拌均匀
5/9. 加酸奶
6/9. 加蜂蜜
7/9. 放入微波炉
8/9. 一分钟
9/9. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与肥牛、苋菜、黄豆搭配；与糖精、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、治便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与南瓜子、黄瓜、胡萝卜搭配；与热水、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬酸奶蛋糕热量1482 千卡
- 脂肪15.61 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物158.52 克
- 钠194.1 毫克
- 钙219 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾505 毫克