| 一岁娃的旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 415千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 300克 | 一岁娃的旺仔小馒头热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡，相当于跆拳道114分钟消耗的热量...600 | |||||
一岁娃的旺仔小馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米油（20克）、黄油（15克）、低筋粉（30克）、玉米淀粉（120克）、白砂糖（15克）、奶粉（30克）、泡打粉（1克）、鸡蛋（1个）
1/6. 鸡蛋，糖，玉米油放在盆里搅拌均匀
2/6. 低筋粉，奶粉，玉米淀粉，泡打粉搅拌在一起，过筛筛入蛋液中，和成面团，将黄油常温软化，揉进面团
3/6. 将面搓条，切小块，揉成圆形，记得要小、匀，放在铺好油纸的烤盘内，这个要有耐心哦妈妈们～
4/6. 烤箱预热，上火180，下火150，根据自家烤箱脾气定时间和温度，我家烤箱脾气暴躁，4-6分钟就好，若是不放心可看着火候，一上色就拿出来，若出现焦色就糊喽！
5/6. 面还有不少，一个烤盘量就够儿子吃两天，所以决定剩下面做成奶酥饼，大人吃！将小面团搓圆，用手背按压成片，即可。上下火180，烤箱中层，8分钟，要看自家烤箱脾气哦！很酥很脆！
6/6. 烤好的小馒头和奶酥饼马上倒出来晾凉，效果更好呢！儿子超爱吃的！甜度可以自己酌情！
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 一岁娃的旺仔小馒头热量1139 千卡
- 脂肪231.61 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物351.82 克
- 钠759.4 毫克
- 钙1927 毫克
- 铁9.95 毫克
- 钾2102 毫克