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奶油奶酪土司

奶油奶酪土司的热量和减肥功效

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奶油奶酪土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉939千卡361千卡12克1.66克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
牛奶38千卡42千卡6.81克3.2克
食盐0千卡1千卡0克0克
奶油奶酪207千卡295千卡7.1克28.6克
全蛋58千卡144千卡13.3克8.8克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
总量527.5奶油奶酪土司热量/卡路里1624千卡
大提琴 热量1624千卡,相当于大提琴812分钟消耗的热量...120

奶油奶酪土司的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高粉(260克)、细砂糖(40克)、奶油奶酪(70克)、牛奶(90克)、全蛋(40克)、酵母(4克)、食盐(2.5克)、黄油(25克)
奶油奶酪土司的做法图解1

1/13. 准备好材料。

奶油奶酪土司的做法图解2

2/13. 室温软化奶油奶酪,和牛奶,鸡蛋一起放入面包机搅拌桶。

奶油奶酪土司的做法图解3

3/13. 放入除黄油外的其它材料。开启揉面程序15分钟,15分钟之后暂停一下。

奶油奶酪土司的做法图解4

4/13. 开启揉面程序15分钟之后,再把黄油放进面包桶,再开启揉面程序15分钟。

奶油奶酪土司的做法图解5

5/13. 15分钟之后,将面团收圆,放在发面盆里,盖上盖子,室温发酵。(盖上保鲜膜,室温发酵。)

奶油奶酪土司的做法图解6

6/13. 面团发至两倍,检视一下:手指蘸粉戳洞后,面团不塌不下馅就说明发酵好了,反之就需要延长发酵时间。

奶油奶酪土司的做法图解7

7/13. 将发酵好的面团分成3份,揉圆后盖上保鲜膜醒15分钟。

奶油奶酪土司的做法图解8

8/13. 将面团擀卷两次,卷成筒状,三个面团都做同样处理。

奶油奶酪土司的做法图解9

9/13. 将面团等距排放于模具中。

奶油奶酪土司的做法图解10

10/13. 烤箱开启发酵程序,将烤盘放进烤箱里,再放一杯刚烧开的开水进烤箱(保持面包的湿度)。发酵程序大概在30~60分钟左右哦!或是在温暖湿润处(温度38度,温度80%左右)进行二次发酵;面团发到模具的八分满,手指轻按后略有弹性即可进行烘烤。

奶油奶酪土司的做法图解11

11/13. 烤箱上下火,180度预热10分钟之后,将面包模具放入烤箱,30分钟,顶部上色后及时加盖锡纸。

奶油奶酪土司的做法图解12

12/13. 烤好后从烤箱里拿出来,将土司模具提高20cm自由落体摔两下,就能轻松脱模!出炉后立即脱模,在晾架上散热,面包涨发得比较高,取出后最好先侧放一会儿,以免凹腰。

奶油奶酪土司的做法图解13

13/13. 成品图竖版

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、解盐卤毒、润肺生津等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容、美白等功效;可与蜂蜜、黑豆、桃搭配;与巧克力、酒、枣相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、除脂美容、呵护咽喉等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶油奶酪土司热量1624 千卡
  • 脂肪140.26 克
  • 蛋白质40.61 克
  • 碳水化合物182.13 克
  • 39474.4 毫克
  • 467 毫克
  • 4.89 毫克
  • 422 毫克

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