| 秋葵尖椒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 455克 | 秋葵尖椒肉片热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于洗衣服63分钟消耗的热量...129 | |||||
秋葵尖椒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋葵（一盘）、尖椒（一个）、肉片（适量）、盐（适量）、茴香面（适量）、姜片（适量）、生抽（适量）
1/3. 提前炒熟的肉片
2/3. 秋葵尖椒去头尾，切条。
3/3. 热油炸一两片姜片，翻炒肉片后加秋葵尖椒一同翻炒，变软即熟，装盘。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、防癌等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与海虾、圆白菜、豆腐搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、辟腥臭、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 秋葵尖椒肉片热量135 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物33.13 克
- 钠10057.1 毫克
- 钙182 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾522 毫克