| 简单化生巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 188克 | 简单化生巧克力热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于划艇82分钟消耗的热量...210 | |||||
简单化生巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
88%可可原浆巧克力（适量）、牛奶（巧力的三分之一.（适量）克）、蜂蜜（适量）
1/4. 先把巧克力隔水融化
2/4. 准备牛奶，蜂蜜，混合在一起。隔水热，差不多温开点就行了
3/4. 把牛奶蜂蜜水倒入巧克力碗里，慢慢搅拌好就可以放入冰箱冷藏了，冷藏最起码三小时，硬了就可以切一块块吃了，送人的话可以撒点可可粉，我没有容器，就用的碗做的
4/4. 这个是第二遍做好准备冷藏的，口感特别好
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与枣、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、南瓜子、茼蒿搭配；与北豆腐、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单化生巧克力热量288 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克