| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 164千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰皮粉 | 克 | 981千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 总量 | 690克 | 冰皮月饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于听音乐1145分钟消耗的热量...60 | |||||
冰皮月饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（390克）、冰皮粉（300克）、白油（30克）
1/7. 倒入牛奶与白油，搅拌均匀
2/7. 慢慢倒入冰皮粉中，揉搓皮粉
3/7. 揉搓成均匀后，包上保鲜膜放置冰箱，一个小时
4/7. 把从冰箱拿出来的皮粉先揉搓成一团，再压制成饼状
5/7. 再把你喜欢车的各种馅揉搓成棒棒糖大小
6/7. 这是皮包好馅的样子，接下来就放置你喜欢的磨具中压制
7/7. 这就是用磨具压制成的冰皮月饼，再放入冰箱冰一下口感更好
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与米汤、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量1145 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠106.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克