| 鲜榨石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 鲜榨石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于郑多燕70分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜榨石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（4个）、凉白开（200毫升）
1/5. 石榴剥粒
2/5. 晶莹剔透啊
3/5. 料理机加水一起打
4/5. 成品，差不多700毫升咯。外面300毫升的卖15块，还是连里面的膜一起榨的，有点涩口，我榨的只有甜。
5/5. 成品
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、明目、降低胆固醇等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克