| 超简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 118克 | 超简易奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于剪指甲63分钟消耗的热量...60 | |||||
超简易奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶包（1包）、牛奶（适量）
1/2. 牛奶用杯子装3/2后加茶包后放入微波炉叮50秒（可加糖），
2/2. 早上要很早出门，没时间做的，可以隔天晚上做好倒入水瓶里，放在冰箱（想喝热的早晨可加热）（想喝冰的刚刚好）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、润肠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与猕猴桃、米汤、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易奶茶热量63 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克