香菇油菜肉丝面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、提高免疫力、预防贫血等功效；可与马蹄、莴笋、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、防癌、降血脂等功效；可与鸡爪、明虾、虾仁搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、解热毒等功效；可与南瓜、卷心菜、西瓜搭配；与黄豆、何首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、挡辐射等功效；可与卷心菜、苦瓜、豆腐搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；