| 香煎糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 香煎糍粑热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于化妆152分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两颗）、现成糍粑（适量）、白糖（适量）
1/6. 现成糍粑切成小块备用
2/6. 打两个鸡蛋搅匀备用
3/6. 把糍粑上裹满鸡蛋，锅里倒入适量油烧至九成熟用筷子慢慢夹到锅里（裹鸡蛋得好处就是在煎糍粑的过程中他们不会粘在一起）
4/6. 记得小火慢煎五分钟左右就可以了
5/6. 起锅装盘（是不是好像一个个金黄的油豆腐呢）
6/6. 撒上白糖即可以吃啦（其实我个人比较喜欢红糖浆啦，今天是大晚上饿了就随便做些吃了，另外中秋节要到了，提前祝大家中秋节快乐，每年中秋妈妈都会买糍粑给我吃，我也不知道为什么）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与海虾、辣椒、荠菜搭配；与甲鱼 、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎糍粑热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克