| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 656克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于有氧拳击操94分钟消耗的热量...600 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、奥尔良烤翅料（适量）、水（少量）
1/5. 鸡翅中洗干净切小口以便入味
2/5. 撒料搅拌均匀，放入少量水
3/5. 我的水有点放多了T^T腌好后最好放冰箱冷藏一宿，我们着急吃只腌了三个小时，个人感觉不是很入味(?_?)
4/5. 依次摆好放烤架上，烤箱200度20分钟后拿出翻面再烤10分钟。喜欢嫩的不烤也可以吃了。喜欢甜的或者觉得口重的可以刷蜂蜜或盐水。
5/5. 颜色浅了点，味道还ok^O^
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量939 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克