| 培根蟹味菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 253克 | 培根蟹味菇卷热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于迪斯科144分钟消耗的热量...270 | |||||
培根蟹味菇卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、蟹味菇（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 蟹味菇用水焯熟，丝成细条，培根解冻，切小片，把蟹味菇卷起，竹签扎好。
2/2. 放平底不粘锅上，小火慢煎。听到滋滋声，时不时翻转，待肉变色，关火。撒胡椒粉即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、防癌等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温中下气、促进消化等功效；
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营养信息
- 培根蟹味菇卷热量647 千卡
- 脂肪46.27 克
- 蛋白质48.25 克
- 碳水化合物73.05 克
- 钠2120.4 毫克
- 钙651 毫克
- 铁10.08 毫克
- 钾702 毫克