| 巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 339克 | 巧克力饼干热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于扎马步256分钟消耗的热量...240 | |||||
巧克力饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
好时kisss黑巧克力（2粒）、牛奶（半勺(3-5毫升））、黄油（25克）、植物油（25克）、低筋面粉（130克）、糖粉（40克）、盐（一小撮）
1/6. 25g黄油放微波炉30秒融化
2/6. 加入25g植物油
3/6. 巧克力加牛奶微波炉融化后加入 再加入糖粉 盐搅拌均匀
4/6. 一点点加入面粉搅拌
5/6. 用手或擀面杖压平 用模具按出形状
6/6. 烤箱预热180度 再烤180度10分钟转160度5分钟 如果还不脆的话 自己调整160度再烤几分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与杨梅、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 巧克力饼干热量1022 千卡
- 脂肪202.6 克
- 蛋白质19.61 克
- 碳水化合物195.87 克
- 钠10111.5 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾160 毫克