| 番茄酱烩土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 438克 | 番茄酱烩土豆丝热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于排球114分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄酱烩土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄酱（适量）、盐（适量）、葱段（适量）、食用油（适量）
1/6. 锅里热油后放入土豆丝炒
2/6. 然后加入番茄酱继续炒，不要一次加，分次加入
3/6. 再加入葱段、香菜段、盐继续炒
4/6. 完成
5/6. 小朋友最爱
6/6. 小朋友说我要吃薯条
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、减肥等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消炎等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降血压、预防感冒、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防高血压等功效；
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营养信息
- 番茄酱烩土豆丝热量914 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质5.74 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠49034.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾382 毫克