| 小炒蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 162克 | 小炒蟹味菇热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于讲话64分钟消耗的热量...108 | |||||
小炒蟹味菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、枸杞（适量）
1/1. 热锅下油，洗净撕条的蟹味菇下锅炒，放少许水，炒软放盐出锅，加枸杞点缀。
简简单单，OK。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、延缓衰老、养颜等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、养血等功效；可与银耳、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒蟹味菇热量116 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质16.83 克
- 碳水化合物69.6 克
- 钠252.1 毫克
- 钙61 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾434 毫克