| 丝滑奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 885克 | 丝滑奶茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于瑜伽178分钟消耗的热量...150 | |||||
丝滑奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（400克）、牛奶（400克）、红茶（10克）、蜂蜜（适量）
1/4. 清水倒进奶锅再把红茶倒进去，煮开。红茶不要煮的太久，不然会有苦涩味道。
2/4. 红茶水沸腾后，把牛奶倒进去煮到周边泡泡沸腾关火
3/4. 放凉，喝的时候过滤一下，倒进杯子里，加入蜂蜜，丝滑感就是因为加了蜂蜜，而不是白砂糖，口感上有很大不同
4/4. 享用吧
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与番茄酱、猕猴桃、果汁相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、生津清热、养胃护胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、桑葚搭配；与茭白、热水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝滑奶茶热量445 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物138.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克