| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 调和油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 461克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于弹吉他549分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、香蕉（1根）、糖粉（50克）、牛奶（30克）、调和油（30克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（5克）
1/6. 准备材料，香蕉要熟，把香蕉捣烂成泥。我选的香蕉偏大200多克。
2/6. 把糖粉加入香蕉泥（差不多是糊了）搅拌均匀
3/6. 将鸡蛋液加入上述混合物中搅拌均匀
4/6. 牛奶和调和油混匀 加入混合物搅匀
5/6. 低粉与泡打粉过筛 加入混合物中搅匀
6/6. 将烤箱预热，模具内侧刷一层油 再将搅拌均匀的混合物倒入模具，180度烤35-40分钟（烤箱刻度不是很细致，我烤了不到40分钟）
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、降低胆固醇、均衡营养等功效；可与燕麦、燕麦片、牛奶搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与钙粉、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1098 千卡
- 脂肪115.14 克
- 蛋白质29.86 克
- 碳水化合物242.43 克
- 钠182.2 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾607 毫克