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青红丝老老式月饼

青红丝老老式月饼的热量和减肥功效

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青红丝老老式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉217千卡361千卡8克1克
澄粉109千卡312千卡11克1.3克
奶油132千卡879千卡0.7克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
白糖176千卡392千卡0.1克0克
总量293青红丝老老式月饼热量/卡路里903千卡
郑多燕减肥操 热量903千卡,相当于郑多燕减肥操150分钟消耗的热量...360

青红丝老老式月饼的做法共19个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(60克)、粘米粉(大米粉)(45克)、澄粉(35克)、牛奶(180毫升)、奶油(15克)、白糖(45克)、黄油(25克)、熟糯米粉(15克)、馅料(如下:)、香芋馅(400克)、玫瑰花脯(适量)、猕猴桃干(适量)、葡萄干(适量)、提子干(适量)
青红丝老老式月饼的做法图解1

1/19. 冰皮材料:糯米粉60克、粘米(大米)粉45克、澄粉(小麦淀粉)35克、牛奶180毫升、白糖45克、黄油25克、奶油15克,糯米粉,另外蒸熟糯米粉25克;馅芯材料,香芋馅。

青红丝老老式月饼的做法图解2

2/19. 称重好所有原料。

青红丝老老式月饼的做法图解3

3/19. 馅料:玫瑰花脯、猕猴桃干、葡糖干、提子干切碎备用。

青红丝老老式月饼的做法图解4

4/19. 黄油用微波炉融化,加入牛奶、炼乳、白糖搅拌均匀。

青红丝老老式月饼的做法图解5

5/19. 筛入糯米粉、粘米粉、澄粉混合成光滑均匀的面糊。

青红丝老老式月饼的做法图解6

6/19. 面糊放置30分钟,使各种材料充分吸收水分,30分钟后面糊放入蒸锅隔水蒸20分钟,中间中途用筷子搅拌3次。

青红丝老老式月饼的做法图解7

7/19. 蒸熟出锅晾凉备用,抹茶粉加入蒸好的面中。

青红丝老老式月饼的做法图解8

8/19. 揉成光滑均匀的面团备用。

青红丝老老式月饼的做法图解9

9/19. 香芋馅擀(按)成厚片洒上红绿果脯粒卷起来做成香芋青红丝馅。

青红丝老老式月饼的做法图解10

10/19. 再做成大小一致的剂子,揉成圆球形。

青红丝老老式月饼的做法图解11

11/19. 抹茶面团、青红丝馅分别做成大小一致的剂子,揉成圆球形。

青红丝老老式月饼的做法图解12

12/19. 取一个面皮包入内馅包紧、慢慢收口。

青红丝老老式月饼的做法图解13

13/19. 做成光滑的圆球形月饼胚,模具中间上扑少量糕粉,包好的月饼坯放入模具。

青红丝老老式月饼的做法图解14

14/19. 压实推出月饼即可。

青红丝老老式月饼的做法图解15

15/19. 家里有婆婆留下的老式木头饼模具,选用莲子模又做了几只莲子月饼。

青红丝老老式月饼的做法图解16

16/19. 抹茶的天然绿色使莲子月饼煞是逼真呢。

青红丝老老式月饼的做法图解17

17/19. 配以火龙果皮冰皮又做了莲花月饼。

青红丝老老式月饼的做法图解18

18/19. 今年做了各色月饼很是壮观。

青红丝老老式月饼的做法图解19

19/19. 包装好装入礼盒,送人好礼品。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、舒筋活血、止渴等功效;可与香瓜、枣、兔肉搭配;与仔鸡、鸡翅、苹果相克,同食可能会引起不适;

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通便、健脑、祛脂降压等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配;与钙粉、橙子、果汁相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、预防便秘、大便秘结等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 青红丝老老式月饼热量903 千卡
  • 脂肪200.5 克
  • 蛋白质28.01 克
  • 碳水化合物248.2 克
  • 346.9 毫克
  • 316 毫克
  • 2.03 毫克
  • 505 毫克

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