| 黄金薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 573克 | 黄金薯条热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于吃东西588分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、盐（少许）、小麦粉（适量）
1/4. 先把土豆剥皮，再把土豆切条，洗净，
2/4. 土豆条洗净，放入盐，拌匀放一会，放入小麦粉，用手抓匀，
3/4. 起锅热油，油热，放入土豆条，，，
4/4. 土豆条熟透，即可盛入盘中，与番茄酱食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、美容护肤等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、调味等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和血、健脾、祛斑等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金薯条热量1175 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物103.5 克
- 钠10037.8 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾542 毫克