| 减肥菜-白汆西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 524克 | 减肥菜-白汆西芹热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于乡村舞237分钟消耗的热量...270 | |||||
减肥菜-白汆西芹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、白糖（适量）、麻油（适量）、花生油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、姜（适量）、白胡椒粉（适量）、白醋（适量）、鸡粉（适量）
1/1. 1:芹菜洗切好，烧开水放下氽水。2:另拿炒锅油烧热。3:事先准备好的姜→葱→蒜粒放碗内倒下热油。4:再倒进蒸鱼豉→糖→鸡精→少许盐→白醋→少许麻油→少许开水搅拌均匀淋上面头。5:好吃
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、提神、祛风等功效；可与西瓜、葵花子、明虾搭配；与南瓜、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 减肥菜-白汆西芹热量1066 千卡
- 脂肪209.52 克
- 蛋白质32.14 克
- 碳水化合物237.3 克
- 钠45307.8 毫克
- 钙412 毫克
- 铁23.01 毫克
- 钾1240 毫克