| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 268克 | 煎饺热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于排球140分钟消耗的热量...480 | |||||
煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、香油（适量）、生抽（适量）
1/3. 将水饺煮好，放一边，锅里倒油烧热
2/3. 水饺逐个放进油锅，炸至一面金黄色，锅里倒入清水，大概到水饺一半的高度，盖上锅盖，待到锅里水收干
3/3. 关火后把做好的煎饺盛入盘中，用一个小蘸碟，放生抽和香油味精，味道非常的棒
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、润肠等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、润肠通便、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 煎饺热量1118 千卡
- 脂肪208.46 克
- 蛋白质11.36 克
- 碳水化合物40.75 克
- 钠10.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾148 毫克