| 微波炉巧克力纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 589克 | 微波炉巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于扭腰293分钟消耗的热量...356 | |||||
微波炉巧克力纸杯蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、中筋面粉（3大勺）、可可粉（2大勺）、白糖（2大勺）、咖啡粉（1小勺）、牛奶（2大勺）、植物油（2大勺）、泡打粉（1/4小勺）
1/3. 把面粉、可可粉、咖啡粉、糖和泡打粉混合均匀。
2/3. 加入鸡蛋、牛奶和油拌匀。
3/3. 分装在纸杯中，大概装六七分满就可以了，放入微波炉中高火转90秒左右，具体时间一定要根据微波炉的情况调整。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、黄豆、荠菜搭配；与味精、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有息风止痉、抗氧化、开胃促食等功效；
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营养信息
- 微波炉巧克力纸杯蛋糕热量1741 千卡
- 脂肪152.41 克
- 蛋白质53.27 克
- 碳水化合物316.66 克
- 钠218.6 毫克
- 钙517 毫克
- 铁44.98 毫克
- 钾1647 毫克