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奶香小饼干

奶香小饼干的热量和减肥功效

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奶香小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉1062千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
炼乳227千卡325千卡8.3克9.2克
奶粉194千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
1千卡59千卡2克0克
总量746奶香小饼干热量/卡路里3374千卡
建筑 热量3374千卡,相当于建筑613分钟消耗的热量...330

奶香小饼干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低粉(300克)、淡奶油(90毫升)、炼乳(70克)、鸡蛋(1个)、奶粉(40克)、白糖(20左右克)、盐(1克)、葡萄干(若干)
奶香小饼干的做法图解1

1/8. 爆个材料照

奶香小饼干的做法图解2

2/8. 鸡蛋打散加入淡奶油,炼乳搅拌

奶香小饼干的做法图解3

3/8. 筛入面粉,盐,糖开始揉面

奶香小饼干的做法图解4

4/8. 揉好后的照片

奶香小饼干的做法图解5

5/8. 用擀面杖擀成5厘米厚度的面饼,放冰箱冷藏一小时左右!擀面时可以加入葡萄干!

奶香小饼干的做法图解6

6/8. 做成你喜欢的形状,比较懒后来直接切方块啦!

奶香小饼干的做法图解7

7/8. 烤箱预热然后中层上下火180度,15分钟左右!

奶香小饼干的做法图解8

8/8. 成功!我想脆点又?了几分钟就黑了!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、解热烦等功效;可与香椿、圆生菜、丝瓜搭配;与雪莲果、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、改善视力、补充营养等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与白砂糖、雪莲果、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小饼干热量3374 千卡
  • 脂肪140.21 克
  • 蛋白质55.56 克
  • 碳水化合物382.52 克
  • 11136.5 毫克
  • 2252 毫克
  • 16.15 毫克
  • 3767 毫克

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