| 早餐配搭-热松饼，挂耳咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 244克 | 早餐配搭-热松饼，挂耳咖啡热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于爬泳61分钟消耗的热量...480 | |||||
早餐配搭-热松饼，挂耳咖啡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、鸡蛋（1个）、牛奶（70克）、泡打粉（5克）、砂糖（30克）、黄油（20克）
1/1. 面粉，泡打粉过筛加入砂糖，黄油融化加入牛奶，鸡蛋，搅拌均匀加入粉里，搅拌至无颗粒，锅中刷少油，小火将面糊煎成饼，可以点缀水果，淋上枫糖浆或者蜂蜜，分层咖啡，牛奶先倒入杯中，放上挂耳咖啡，慢慢将热水冲入杯中，喝时搅拌均匀，牛奶咖啡比例按喜好调整
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效；可与生菜、桂圆肉、牡蛎 搭配；与鹅肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐配搭-热松饼，挂耳咖啡热量491 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物119.82 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克