| 鲜虾米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 1044千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 300克 | 鲜虾米粉热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于洗车348分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾米粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（300克）、鲜虾（100克）、西兰花（适量）、鸡蛋（适量）、蟹味菇（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、美极鲜（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）、姜丝（适量）
1/8. 准备好材料.提前把虾翦去虾须虾枪去虾线
2/8. 锅烧开水放入米粉煮熟,捞出
3/8. 鸡蛋打入碗中,不粘锅烧热后加一点油,将鸡蛋液慢慢的倒入煎锅,小火慢煎约十分钟后盛世出
4/8. 锅烧开水放入西兰花焯水后捞出
5/8. 热锅凉油,放葱姜丝煸炒出香味
6/8. 倒入虾翻炒至变色，加入美极鲜、盐、料酒、胡椒粉翻炒均匀
7/8. 加入鸡汤烧开
8/8. 加入蟹味菇，汤再煮开后将汤倒入盛好米粉的碗中，米粉上面排放煮好的鲜虾、蟹味菇、、西兰花、煎好的荷包蛋即可
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、补血、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾米粉热量1044 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克