| 匾炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 603克 | 匾炒黄豆芽热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于聚会267分钟消耗的热量...90 | |||||
匾炒黄豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（250克）、红辣椒（1个）、八角花椒香叶（少许）、盐（适量）、白糖（少许）
1/6. 用大火把油烧热，关火把香料放入锅中炒香，再把香料丢弃
2/6. 开大火把生姜辣椒放入油锅炒香
3/6. 黄豆芽下锅炒
4/6. 豆芽匾炒一会儿以后加入蒜瓣，盐，糖翻炒一会即可
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、润肌肤、乌发等功效；可与榨菜、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、挡辐射、促进血液循环等功效；可与白菜、基围虾、小白菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 匾炒黄豆芽热量401 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠10053.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁5.77 毫克
- 钾1071 毫克