| 煎腩肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 煎腩肉热量/卡路里2056千卡 | |||
 热量2056千卡，相当于泡澡1028分钟消耗的热量...120 | |||||
煎腩肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（七八块钱）、葱花（适量）、生抽（适量）、蚝油（少许）、盐（少许）、醋（少许）、白糖（适量）
1/1. 不好意思了，今天有点忙就没拍好照了，先拿五花肉洗好切小块备用，葱段也洗好切好备用；烧热锅倒入肉进锅翻炒变色就倒少许的盐一起炒；慢慢肉的油就出来了，再倒入适量生抽，蚝油，醋，白糖翻炒匀，再放入葱段翻一翻炒就可以装盘了，送饭很好吃哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋阴等功效；可与冬瓜、紫菜、萝卜搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎腩肉热量2056 千卡
- 脂肪66.02 克
- 蛋白质22.98 克
- 碳水化合物122.13 克
- 钠47436.9 毫克
- 钙823 毫克
- 铁28.78 毫克
- 钾554 毫克