| 面辣粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 面辣粑热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于街舞93分钟消耗的热量...470 | |||||
面辣粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、剁辣椒（按个人口味）、食用油（少量）、盐（适量）、水（适量）
1/7. 在面粉里面放入适量的水和盐，搅拌，不要太稀，也不要太干，刚好就行！
2/7. 不干，不稀，刚好就行！
3/7. 可根据自己的口味放入适量的剁辣椒！
4/7. 将剁辣椒和面粉搅拌均匀！
5/7. 锅里放入少许的油！
6/7. 油热后用勺子一勺一勺的放入热锅中，切记火不要太大，会容易起锅巴！（不过我比较喜欢吃有的锅巴的）
7/7. OK，完成后就是这样子的，（由于我比较喜欢吃带点锅巴的所以特意这样做的！）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面辣粑热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克