| 香喷喷的肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 858克 | 香喷喷的肉饼热量/卡路里3713千卡 | |||
 热量3713千卡，相当于露营1485分钟消耗的热量...150 | |||||
香喷喷的肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（3大勺）、五花肉（3大块）、鸡蛋（2个）、食用油（5毫升）、火腿肠（2根）
1/4. 准备好面粉等要做的材料。
2/4. 把鸡蛋打破放入碗中搅拌均匀，再放入锅中小火煎成饼。再把五花肉和火腿肠放进锅里炒熟，在和鸡蛋一起切成小颗粒。
3/4. 再把面粉合成一大团，再把一大团分成一小团一小团的。在把切好的小颗粒，包在小团里面，最后压成饼放入锅中煎熟。
4/4. 香喷喷的肉饼就做好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、冬瓜搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、百合、桂圆肉搭配；与田鸡、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、冠心病等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、生津液、补钙等功效；
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营养信息
- 香喷喷的肉饼热量3713 千卡
- 脂肪173.64 克
- 蛋白质47.13 克
- 碳水化合物78.82 克
- 钠1006.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.72 毫克
- 钾546 毫克