| 自制油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 609克 | 自制油条热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于有氧拳击操173分钟消耗的热量...600 | |||||
自制油条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（2杯）、水（1杯）、奶粉（2大勺）、白砂糖（2小勺）、盐（1小勺）、植物油（2大勺）、泡打粉（2小勺）
1/5. 把面粉、水、泡打粉、盐、奶粉、植物油、白砂糖全部加进去然后和面
2/5. 和面和到差不多的时候就等它发
3/5. 发2个小时差不多了，然后抹油在面团上，把面团压平切成条
4/5. 把两条并在一起，两边一定要捏紧，不然炸的时候会散
5/5. 炸到颜色金黄的时候就大功告成啦，香喷喷的油条出炉啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与钙粉、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制油条热量1732 千卡
- 脂肪124.9 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物260.8 克
- 钠10613.4 毫克
- 钙1876 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾1925 毫克