| 黑暗料理-南瓜糕恶搞ta热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 240克 | 黑暗料理-南瓜糕恶搞ta热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于侧泳110分钟消耗的热量...480 | |||||
黑暗料理-南瓜糕恶搞ta的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（盒装一瓶）、黄南瓜_圆的部分（不是很多直径10cm）、白砂糖（自己喜好）、猪油（适量）
1/3. 将南瓜和牛奶打成粥。
2/3. 放入烤箱，先大火10分钟(做皮)放一点点油 然后小火40分钟
3/3. 漂(e)亮(xin)料理做完啦^O^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、止咳等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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营养信息
- 黑暗料理-南瓜糕恶搞ta热量876 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物110.5 克
- 钠176.1 毫克
- 钙281 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾128 毫克