| 炸薯乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 1千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 1千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 77克 | 炸薯乐热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于上课348分钟消耗的热量...108 | |||||
炸薯乐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（1克）、土豆（1克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 将土豆切薄片，红薯切条，分别放入两个盆中并加入清水。
锅内倒入油加热，将红薯条与土豆片取出，沥干水分后放入锅内。
不时翻动直至金黄色后关火取出装盘，晾一会后加入盐，孜然粉就可以吃了
2/2. 完成
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、通便等功效；可与牛奶、猪小排、大米搭配；与大花蟹 、螃蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、抗衰老等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯乐热量626 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物54.6 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克